banana peel benefits : केला हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है. इसके बारे में तो हर कोई जानता है. लेकिन क्या आपको केले के छिलकों के गुना के बारे में जानकारी है. चलिए जानते हैं इसके लाभकारी फायदे
banana peel benefits : केले को हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. परंतु शायद आपकेले के छिलके के गुणों के बारे में नहीं जानते हैं. अक्सर हम कर केला खाने के बाद उसके छिलके को ऐसे ही बेकार फेंक देते हैं. लेकिन केले के छिलकों में भी बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे लिए काफी फायदेमंद होते हैं. जो स्वास्थ्य के लिए काफी कारगर साबित होते हैं. चलिए जानते हैं इससे जुड़े कुछ खास फायदाओं के बारे में
रायबरेली की आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉक्टर स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस आयुर्वेद) ने बताया कि केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। क्योंकि इसमें विटामिन b6, विटामिन b12, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैलशियम और अन्य एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा है, जो हमारे शरीर को फिट रखने में बहुत उपयोगी हैं। वह बताती है कि केला खाने के बाद अधिकांश लोग उसके छिलके को फेंक देते हैं। यह छिलका हमारी त्वचा, बाल और दर्द को राहत देता है। नियमित रूप से केला खाने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है और हमारे दांत चमकदार रहते हैं।
उपयोग कैसे करें
डॉ. स्मिता श्रीवास्तव का सुझाव है कि केले के छिलके को लेकर चेहरे को स्क्रब करें। जिससे डेड स्किन से छुटकारा मिलेगा। एक चम्मच हल्दी और शहद केले के छिलके का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से आपका चेहरा ग्लोमय होगा और आपकी त्वचा चमकने लगेगी। यदि आपके चेहरे पर झुरी या पिंपल्स हैं, तो एक चम्मच शहद और थोड़ा नींबू का रस मिलाकर केले के छिलके का पेस्ट बना लें।
यह चेहरे पर पांच से दसवीं मिनट तक लगाकर मसाज करें, इससे आपको राहत मिलेगी। अगर आपके बालों में डैंड्रफ है, तो केले के छिलके का पेस्ट बनाकर सिर की स्कैल्प पर 10 मिनट तक मसाज करें. फिर आधे घंटे तक लगाकर छोड़ दें। ऐसा करने से आपके बालों में डैंड्रफ नहीं होगा क्योंकि इसमें बहुत सारे कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं। जो बालों को डैंड्रफ से बचाने में प्रभावी है।
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