Coconut Water: इन 5 तरह की बीमारियों में करता है जहर का काम, आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट के अनुसार नारियल पानी के फायदे की तरह ही उसके नुकसान भी होते हैं। जो लोग बीपी की दावों का सेवन करते हैं उन्हें नारियल करने से परहेज करना चाहिए।
ग्रीष्मकाल आते ही शरीर के लिक्विड ड्रिंक की आवश्यकता बढ़ जाती है। विभिन्न प्रकार के ठंडे पेय का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखता है और कई बीमारियों से बचाता है।
नारियल पानी का नाम सबसे पहले आता है जब हम हेल्दी ड्रिंक की बात करते हैं। ये इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर कुदरती ड्रिंक हैं जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक आपको एनर्जी देता है। ये ड्रिंक स्किन को जवान और सुंदर बनाने में अद्भुत प्रभाव डालते हैं। ये ड्रिंक बालों की सेहत पर भी जादुई असर करता है। इसे खाने से पाचन ठीक रहता है।
आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं में माहिर डॉक्टर सलीम जैदी कहते हैं कि नारियल पानी में दो लाभ और दो नुकसान हैं। नारियल पानी को कुछ बीमारियों में पीना हानिकारक हो सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानें कि नारियल पानी का सेवन ज़हर की तरह कैसे प्रभावित होता है।
नारियल पानी से बचें अगर आपका पाचन कमजोर है, जैसा कि आप जानते हैं। इसे खाने से कब्ज दूर होता है और पेट साफ होता है। यह खाने से बचें अगर आपका पाचन तंत्र खराब है।
इसका सेवन करने से दस्त और डायरिया हो सकता है। नारियल पानी में मौजूद लैक्सेटिव गुणों की वजह से कभी-कभी दस्त हो सकता है। नारियल पानी को खाने से बचें अगर आपको लूज मोशन है या आपकी आंतें कमजोर हैं।
नारियल पानी का diuretic प्रभाव यूरिन डिस्चार्ज को बढ़ा सकता है। ऐसे पदार्थ हैं जिनकी वजह से आपको बार-बार यूरिन निकालना मुश्किल होता है। एक गिलास नारियल पानी पीने से बार-बार वॉशरूम जाना मुश्किल हो सकता है। नारियल पानी को हर दिन पीना यूरिन से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है, हालांकि कभी-कभी यह सेहत के लिए अच्छा होता है।
किडनी पर प्रभाव
नारियल पानी का अधिक सेवन करने से पेशाब आता है। किडनी ही शरीर से टॉक्सिन निकालती है, लेकिन बिना टॉक्सिन के किडनी पर दबाव पड़ता है, जो किडनी की सेहत को खराब करता है। नारियल पानी को किडनी या यूरिन के रोगियों को नहीं खाना चाहिए।
यदि आपका ब्लड प्रेशर कम है तो नारियल पानी से बचें।
नारियल पानी नहीं खाना चाहिए जिन लोगों का बीपी लो रहता है या बीपी की दवाईयां ले रहे हैं। क्लीवलेंड क्लीनिक ने एक अध्ययन में पाया कि नारियल पानी में पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आपका बीपी बहुत कम हो सकता है अगर आप लो बीपी या बीपी नॉर्मल रखने की दवा ले रहे हैं।
डायबिटीज होने पर भोजन सीमित करें:
जिन लोगों का ब्लड शुगर उच्च है, वे एक दिन में एक नारियल पानी पी सकते हैं। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को नारियल पानी पीना चाहिए, लेकिन मलाई से बचना चाहिए। आपका ब्लड शुगर स्तर बढ़ सकता है अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं।
