Ayurvedic Vatika Healthy Chips : शाम के समय बहुत से लोगों को अक्सर कुछ चटपटा खाने की आदत होती है। और उसमें आमतौर पर लोग आलू की चिप्स खाना पसंद करते हैं। आलू के चिप्स खाने में जितनी टेस्टी होती है उनका रिजल्ट उतना ही गंदा होता है। जिसका परिणाम यह निकलता है कि आपात गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम आपके लिए कुछ हेल्दी चिप्स लेकर आए हैं।
चलिए जानते हैं इसके बारे मे:
Healthy Chips: शाम के समय बहुत से लोगों को अक्सर कुछ चटपटा खाने की आदत होती है। और उसमें आमतौर पर लोग आलू की चिप्स खाना पसंद करते हैं। मार्केट में मिलने वाले चिप्स में तेल की मात्रा अधिक होने के कारण यह सेहत के लिए काफी हानिकारक होती है। अगर आप भी थोड़ा सा ध्यान रखेंगे तो अपच गैस जैसी बीमारियों से बच सकते हैं। चलिए उन चार चिप्स के बारे में जानते हैं जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं।
चुकंदर के चिप्स :
आप चुकंदर के चिप्स को आलू की जगह खा सकते हैं। आलू के चिप्स मोटापे को बढ़ाते हैं, लेकिन चुकंदर के चिप्स इसे कम करते हैं। फाइबरयुक्त इन चिप्स को घर पर आसानी से बना सकते हैं। ये आम मार्केट में भी आसानी से मिलते हैं।
गाजर के चिप्स :
पाचन को बेहतर करने के लिए गाजर के चिप्स भी अच्छे हैं। आजकल हर मौसम में ये आसानी से उपलब्ध हैं। गाजर में बहुत सारे विटामिन सी और ई होते हैं, इसलिए ये आलू के चिप्स से बेहतर हैं।
केले के चिप्स :
ये भी आलू के चिप्स से छुटकारा पाने के लिए अच्छे उपाय हैं। स्नैक्स में केले के चिप्स डालकर आप अपनी सेहत को सुरक्षित रख सकते हैं। आप इसे मार्केट से खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं।
शकरकंद के चिप्स :
विटामिन सी और बिटा-कैरोटीन से भरपूर शकरकंद के चिप्स सेहत के लिहाज से अच्छे स्नैक्स हैं। इन्हें बनाने के लिए कई तरह की सामग्री ऑनलाइन उपलब्ध हैं। उन्हें आलू की जगह खाने से आपका वजन भी नियंत्रित रहेगा
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