Hamesha jawan kaise dikhe: आजकल के समय में हर कोई इंसान जवान रहना चाहता है आज हम आपको ऐसी सफेद चीज के बारे में बताएंगे जो आप पर बुढ़ापा दिखाई नहीं देगा आईए जानते हैं उनके बारे में
यह सफेद चीज आपको बना देगी 30 साल जैसा जवान, बुढ़ापा पास भी नहीं आएगा
How to Look Young: हमेशा जवां बनाए रखने में मदद करेगी ये एक चीज.
Badhti Umar ko Kaise Roke: आज के समय में कोई भी बुढ़ापा नहीं होना चाहता हर कोई हमेशा जवान दिखाई देना चाहता है हालांकि साइंस ने अपनी तरक्की कर ली कर ली है फिर भी साइंस से बुढ़ापा जल्दी दिखाई ना दे इस पर कोई ठोस समाधान नहीं निकल पाई है आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जो बुढ़ापा लाने में देरी कर देता है और आपको हमेशा जवान बनाए रखता है आइए जानते हैं इस सुपरफूड के बारे में-
हमेशा जवां बने रहने के लिए खाएं ये ड्राई फ्रूट ( Anti Aging Food । Dry Fruit which can stop your age)
मखाना
मखाना मखाना एक ऐसा सुपर फूड है जो आपकी उम्र को बढ़ाने में रोकने में मदद करता है इसमें कई तरह के जरूरी तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर के चंमडी और सर के बालों के लिए काफी महत्वपूर्ण है और यह इनकी कमियों को भी पूरा करता है
एंटी-ऑक्सीडेंट
इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज से बचाने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रोसेस को स्लो कर देते हैं.
झुर्रियां
मखाने में विटामिन ई पाया जाता है जो चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है.
प्रोटीन
मखाने में मुख्य मुख्यतः प्रोटीन और आयरन पाया जाता है जो शरीर की चमड़ी को स्ट्रेस फ्री रखता है और चमड़ी को बेहतर बनाता है इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तथा उसे एजिंग की समस्या काम हो जाती है तथा यह बीपी की समस्याओं को भी काम करता है
कैसे करें सेवन
आप अपने खाने में मखाने को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं इसका सेवन दूध के साथ भी किया जा सकता है तथा देसी घी में तलकर भी इसे खाया जा सकता है
